Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang ialah Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 siasat detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan berbagai ragam metode. Tetapi prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat kamu. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak membantu.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya makan buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah, kamu bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam badan.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap mesti menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Ingin Menjalankan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Murahnya!, semoga postingan kali ini berguna buat temen-temen. Saya Berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion