Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Topik kita sekarang yaitu Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoks yakni pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Berikut beberapa resep detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan pelbagai cara. Namun prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tak menggunakan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kalian.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kita. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toksin dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak konsumsi makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah, kalian bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxid dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!, semoga post kali ini bermanfaat buat kamu. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion