Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang ialah Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 resep detox.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan pelbagai therapy. Tetapi prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi untuk kita. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toxid dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah, engkau bisa juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kamu relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!, saya harap artikel ini berguna untuk Anda. Mohon artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion