Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini saya akan ulas tentang Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Berikut beberapa kiat detoxification.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan Anda.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berjalan sempurna.

Detox dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat kamu. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak membantu.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toksin dengan cuma makan buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap harus mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian info berkaitan dengan Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!, semoga postingan kali ini berguna buat kalian. Saya Berharap post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion