Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Sekarang saya akan jelaskan tentang Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 siasat detoksifikasi.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoxification ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka macam therapy. Akan tetapi prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan gak menggunakan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kalian.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat engkau. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Disamping buah, kamu dapat juga minum juice sayuran, tetapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!, semoga postingan kali ini mencerahkan kalian. Mohon postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion