Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Kali ini kami akan jelaskan mengenai Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut 5 kiat detoksifikasi.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan berbagai ragam teknik. Tapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan engkau.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi buat Anda. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxid dengan cuma konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayuran, tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap mesti menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kita relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!, kami harap postingan kali ini mencerahkan kawan-kawan. Mohon artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion