Kiat Detoksifikasi

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang ialah Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detox ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 trik detoksifikasi.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan bermacam ragam metode. Namun prinsipnya satu ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat temen-temen semua. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayur mayur, namun keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Ingin Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Sederhana dan Ekonomisnya!, saya harap artikel kali ini mencerahkan kawan-kawan. Saya Berharap postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion