Kiat Detoksifikasi

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Pembahasan kita kali ini adalah Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox ialah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Berikut lima rahasia detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Namun prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan engkau.

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat engkau. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toxid dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai sahabat semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, Anda dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Pasukan Synergy

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Kiat Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari, semoga post ini mencerahkan kamu. Tolong post ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion