Kiat Detoksifikasi

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Di postingan ini kami akan ulas mengenai Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Berikut beberapa resep detoksifikasi.

  1. Sesudah sahabat semua bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan beragam teknik. Namun prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan Anda.

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tidak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi buat kamu. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxin dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Selain buah, Anda dapat juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap harus mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Kiat Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari, kami harap artikel ini mencerahkan temen-temen. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion