Kiat Detoksifikasi

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Topik kita kali ini ialah Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Pasukan Synergy

Proses detoks adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Berikut beberapa metode detoks.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka macam metode. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan sahabat semua.

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk kita. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak membantu.

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toksin dengan cuma makan buah karena buah mengandung banyak air hingga temen-temen semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak makan makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, Anda dapat juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam badan.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap mesti mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Kiat Sederhana Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari, saya harap post ini membantu kalian. Kami Berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion