Kiat Detoksifikasi

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Topik kita sekarang yakni Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Berikut beberapa metode detoxification.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Tetapi prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan Anda.

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi buat engkau. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toksin dengan cuma makan buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai sahabat semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, engkau bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Pasukan Synergy

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap kudu menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan temen-temen semua.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Kiat Sederhana Menyingkirkan Toxin Dalam Tubuh, saya harap post kali ini membantu kawan-kawan. Mohon post ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion