Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Topik kita sekarang adalah Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Pasukan Synergy

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima taktik detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan pelbagai metode. Namun prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toxin dengan hanya makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah, kita bisa pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap kudu mengelola asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Macam Mana Cara Lakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?, kami harap post kali ini membantu kawan-kawan. Tolong postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion