Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pembahasan kita kali ini adalah Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa jalan detoksifikasi.

  1. Sesudah kawan-kawan semua bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan pelbagai therapy. Namun prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kita.

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk kalian. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toksin dengan hanya konsumsi buah karena buah mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kalian bisa juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, sahabat semua tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Macam Mana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, saya harap post ini bermanfaat untuk kamu. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion