Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Topik kita sekarang yakni Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa jalan detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan berbagai macam therapy. Tapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kalian.

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat kita. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan racun dengan cuma konsumsi buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah, engkau bisa pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap harus mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh temen-temen semua.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kalian relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Macam Mana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga postingan kali ini berguna buat temen-temen. Mohon artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion