Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita kali ini yakni Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 kiat detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kamu.

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi buat engkau. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, akan banyak menolong.

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai sahabat semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, Anda bisa juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam badan.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Macam Mana Kiat Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, semoga post ini membantu temen-temen. Tolong postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion