Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di artikel ini saya akan bahas tentang Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membuat badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 trik detoks.

  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan berbagai macam metode. Tapi prinsipnya 1 ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk kita. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan toksin dengan hanya menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai sahabat semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Macam Mana Metode Menjalani Detoxification Sendiri Setiap Hari?, semoga post kali ini berguna untuk kawan-kawan. Kami Berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion