Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pembahasan kita sekarang yaitu Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa trik detoxification.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan berbagai ragam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kita.

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat temen-temen semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, kamu dapat juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun Anda relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Macam Mana Rahasia Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, semoga postingan kali ini mencerahkan temen-temen. Tolong artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion