Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Kali ini saya akan ulas mengenai Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 strategi detoks.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai macam therapy. Tapi prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi untuk Anda. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan racun dengan hanya makan buah karena buah mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak menyantap makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah, temen-temen semua bisa pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Macam Mana Rahasia Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?, kami harap postingan kali ini membantu kalian. Kami Berharap post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion