Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di postingan ini saya akan jelaskan mengenai Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detoks adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 rahasia detoksifikasi.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan bermacam ragam metode. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan engkau.

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tidak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan racun dengan hanya makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati engkau relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Macam Mana Rahasia Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, kami harap artikel ini bermanfaat untuk kamu. Kami Berharap postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion