Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Topik kita sekarang yakni Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa siasat detoksifikasi.

  1. Sesudah temen-temen semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai metode. Namun prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kita.

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi untuk kamu. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan racun dengan cuma konsumsi buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, Anda bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kalian relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Macam Mana Resep Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, semoga artikel ini mencerahkan temen-temen. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion