Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Topik kita kali ini yaitu Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 jalan detoks.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Tetapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan engkau.

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk engkau. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah karena buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, sahabat semua dapat juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap mesti mengelola asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kita relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Macam Mana Resep Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, semoga post ini bermanfaat buat Anda. Mohon postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion