Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Kali ini saya akan bahas mengenai Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima cara detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beragam teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kamu.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk kita. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak menolong.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxin dengan cuma makan buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah, kita bisa pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, temen-temen semua tetap mesti mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kawan-kawan semua relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, kami harap post ini bermanfaat buat kalian. Mohon post ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion