Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Topik kita kali ini adalah Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Pasukan Synergy

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut lima jalan detox.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan berbagai macam metode. Tetapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kalian.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kita. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan racun dengan cuma makan buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat sahabat semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Macam Mana Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kamu. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion