Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di artikel ini kami akan ulas tentang Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa strategi detoxification.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tak memakai energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kita.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk temen-temen semua. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toxin dengan hanya makan buah karena buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah, kalian dapat pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh sahabat semua.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Macam Mana Taktik Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk temen-temen. Tolong artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion