Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pembahasan kita sekarang adalah Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa taktik detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan berbagai ragam cara. Tetapi prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan Anda.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi untuk kalian. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kamu bisa pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap mesti menjaga asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Macam Mana Taktik Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, kami harap artikel ini mencerahkan temen-temen. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion