Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di artikel ini saya akan jelaskan tentang Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa rahasia detoksifikasi.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai ragam therapy. Namun prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Pasukan Synergy

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kita.

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, akan banyak menolong.

Pasukan Synergy

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxin dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kalian bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat sahabat semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Macam Mana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, saya harap post ini bermanfaat buat kawan-kawan. Tolong artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion