Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Topik kita kali ini adalah Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima strategi detoks.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan Anda.

Pasukan Synergy

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat engkau. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya makan buah karena buah mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah, kalian dapat pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun engkau relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Macam Mana Trick Menjalankan Detox Sendiri Setiap Hari?, saya harap artikel kali ini bermanfaat buat kamu. Saya Berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion