Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Kali ini saya akan bahas tentang Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 metode detoksifikasi.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai therapy. Tetapi prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox gak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kalian. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toksin dengan cuma makan buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga temen-temen semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda dapat pula minum juice sayuran, tapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap kudu mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh temen-temen semua.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Macam Mana Trik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?, kami harap artikel kali ini membantu kalian. Tolong artikel ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion