Kiat Detoksifikasi

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di artikel ini saya akan ulas tentang Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membuat badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa cara detoxification.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai macam metode. Namun prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toksin dengan hanya menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun engkau relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Macam Mana Trik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, semoga postingan kali ini bermanfaat buat kalian. Mohon artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion