Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang adalah Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 rahasia detoxification.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kita.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk temen-temen semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak menolong.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap kudu mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Murahnya!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kawan-kawan. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion