Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Di artikel ini kami akan bahas mengenai Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Pasukan Synergy

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 resep detoksifikasi.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan beragam teknik. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kamu.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat kamu. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan toxin dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, Anda bisa pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam badan.

Pasukan Synergy

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Mau Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!, semoga post kali ini mencerahkan kamu. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion