Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Kali ini kami akan ulas tentang Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut lima taktik detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beraneka macam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Pasukan Synergy

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kita.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kita. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxid dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, Anda dapat juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap kudu mengontrol asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Mudah dan Ekonomisnya!, semoga post ini bermanfaat buat temen-temen. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion