Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Pembahasan kita sekarang ialah Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoxification yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Berikut 5 rahasia detox.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan beraneka macam cara. Tapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan engkau.

Pasukan Synergy

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi untuk engkau. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toxin dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak makan makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kalian bisa juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat sahabat semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kawan-kawan semua tetap harus mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kalian relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Mau Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Murahnya!, kami harap artikel ini membantu kalian. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion