Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Di postingan ini saya akan jelaskan mengenai Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa jalan detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan beragam therapy. Namun prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kita.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification gak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kalian. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toxid dengan hanya makan buah karena buah mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh Anda.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Kami Berharap artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion