Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Berikut lima kiat detoxification.

Pasukan Synergy
  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan beraneka ragam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kamu.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat kawan-kawan semua. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, sahabat semua bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Ekonomisnya!, semoga artikel ini berguna buat kalian. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion