Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini kami akan bahas tentang Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima resep detox.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah temen-temen semua bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai metode. Tetapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan Anda.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks enggak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak menolong.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toxid dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau dapat pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh sahabat semua.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Mau Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!, semoga artikel ini berguna untuk kawan-kawan. Kami Berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion