Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Di artikel ini saya akan bahas mengenai Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut lima jalan detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka macam therapy. Tetapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan engkau.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat engkau. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak membantu.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak konsumsi makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat sahabat semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala racun dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!, kami harap post ini mencerahkan temen-temen. Mohon post ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion