Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini adalah Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Berikut 5 jalan detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai ragam cara. Akan tetapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan engkau.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melakukan pembuangan toksin dengan cuma makan buah karena buah mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Alami dan Ekonomisnya!, saya harap artikel ini berguna buat Anda. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion