Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini kami akan jelaskan tentang Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 trik detoxification.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Tetapi prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kawan-kawan semua. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kita bisa juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, sahabat semua tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Pasukan Synergy

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!, semoga postingan kali ini berguna buat kamu. Mohon postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion