Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini ialah Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut lima trik detox.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tetapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak menggunakan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan engkau.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kamu. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap 2 jam. Disamping buah, kamu bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, sahabat semua dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap harus mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu. Kami Berharap postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion