Kiat Detoksifikasi

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Kali ini saya akan ulas tentang Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Berikut beberapa resep detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan beraneka ragam cara. Tapi prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan enggak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kita.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi gak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kamu. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak membantu.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toxid dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah, kalian dapat pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun engkau relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian informasi berkaitan dengan Mau Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Murahnya!, saya harap postingan ini mencerahkan Anda. Mohon post ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion