Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini adalah Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut 5 kiat detoksifikasi.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan beragam teknik. Tetapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kalian.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk temen-temen semua. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak menolong.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan toksin dengan cuma makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak konsumsi makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau dapat juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap mesti mengelola asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kita relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Praktis dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini membantu temen-temen. Mohon artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion