Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini saya akan ulas tentang Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Berikut lima metode detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan berbagai ragam therapy. Tapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan Anda.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat Anda. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah, kalian bisa pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Pasukan Synergy

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian informasi mengenai Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!, semoga postingan ini bermanfaat untuk temen-temen. Kami Berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion