Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini adalah Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Berikut beberapa kiat detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoxification ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan beragam cara. Tapi prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan temen-temen semua.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Detox dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat kalian. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak makan makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu bisa pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Pasukan Synergy

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Mau Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trick Praktis dan Murahnya!, semoga post ini mencerahkan kamu. Kami Berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion