Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Di artikel ini saya akan ulas tentang Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox ialah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa metode detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan pelbagai metode. Tapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kamu.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi buat kamu. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak membantu.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak makan makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, Anda dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Pasukan Synergy

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!, saya harap artikel ini mencerahkan kalian. Tolong postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion