Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di postingan ini kami akan ulas tentang Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 jalan detox.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Tetapi prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan engkau.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk sahabat semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan racun dengan hanya menyantap buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah, Anda bisa pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian informasi tentang Mau Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga postingan ini bermanfaat buat kamu. Kami Berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion