Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Topik kita kali ini yakni Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Pasukan Synergy

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Berikut beberapa jalan detox.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan bermacam ragam therapy. Namun prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan enggak memakai energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap harus mengontrol asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Alami dan Murahnya!, semoga post ini berguna untuk temen-temen. Kami Berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion