Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Sekarang kami akan jelaskan tentang Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut lima resep detox.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan beragam teknik. Tetapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Pasukan Synergy

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan Anda.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tidak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi buat engkau. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak menolong.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah, temen-temen semua dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh gak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Praktis dan Ekonomisnya!, saya harap artikel ini bermanfaat untuk temen-temen. Saya Berharap post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion