Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini adalah Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa trik detoksifikasi.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai macam therapy. Tetapi prinsipnya satu yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan engkau.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox gak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat kita. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak membantu.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toxid dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap kudu mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Mau Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Alami dan Ekonomisnya!, semoga artikel ini mencerahkan kalian. Kami Berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion