Kiat Detoksifikasi

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Topik kita sekarang ialah Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima rahasia detoksifikasi.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Tapi prinsipnya satu yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan Anda.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi gak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat kamu. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan racun dengan hanya makan buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga sahabat semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak konsumsi makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Disamping buah, kalian dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Mau Melaksanakan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Sederhana dan Murahnya!, saya harap post ini membantu kawan-kawan. Mohon artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion